スマイル歯科ブログ
スマイル歯科ブログ > おすすめ記事 > 砂糖は1日25g以下に、虫歯予防にとても大切

砂糖は1日25g以下に、虫歯予防にとても大切

虫歯は「甘いものを食べても良く磨けば大丈夫」ではなく、

「甘いものを食べなければ、そこそこ磨けていれば大丈夫」

が本当のところです。

今は手ごろな値段でクッキー1つから買える時代ですので、

食べない飲まないという選択のほうが難しいのかもしれません。

しかし「甘いものを食べたほうが良い」という話はほとんどないですね。

世界保健機関の基準では砂糖の摂取は1日25g以下で、ペットボトルの甘い飲み物を半分飲めば超えます。

糖尿病などの成人病にも近づかないために食生活を見直したらいかがでしょうか。

copy right Smile Dental clinic


TOP